Las personas que sufren depresión a menudo sienten que su dolor es eterno. Usan frases como: “Siempre me sentiré así” o “Siempre es lo mismo”. Esta tendencia a generalizar revela un bloqueo emocional y una pérdida de esperanza en el futuro. ¿
Cómo responder?
Puede ser útil reformular la pregunta con delicadeza: “Te sientes así hoy, pero ¿hay momentos en que te sientes un poco diferente?”.
“Nunca”: una puerta cerrada al cambio
«Nunca seré feliz», «Nadie me quiere»… Esta afirmación revela un profundo pesimismo y una negativa a considerar que las cosas puedan cambiar. ¿
Cómo reaccionar?
Es fundamental no contradecir a la persona bruscamente. Es mejor guiarla con delicadeza para que considere otras perspectivas: «Sientes que las cosas nunca cambiarán, pero ¿ha habido días en los que te has sentido un poco mejor?».
