Evita el jengibre si tienes alguno de estos 5 problemas de salud.
4. Medicamentos cardiovasculares
El leve efecto vasodilatador del jengibre puede complementar las dietas saludables para el corazón, pero requiere precaución al tomarlo:
→ Medicamentos para la presión arterial (inhibidores de la ECA, bloqueadores de los canales de calcio)
→ Antiarrítmicos
→ Nitratos
Por qué: Los efectos combinados podrían disminuir la presión arterial más de lo previsto. Las cantidades ingeridas rara vez presentan problemas; conviene consultar con su cardiólogo antes de tomar suplementos.
5. Embarazo
El consumo moderado de jengibre (≤1 gramo diario) se considera seguro durante el embarazo y a menudo se recomienda para las náuseas matutinas. Sin embargo:
→ Los suplementos de dosis altas (>1,5 g/día) carecen de datos de seguridad sólidos al principio del embarazo.
→ Aquellas con antecedentes de aborto espontáneo o sangrado deben consultar a su obstetra-ginecólogo.
Un dato tranquilizador: el té de jengibre o pequeñas cantidades en los alimentos siguen siendo un remedio para las náuseas bien tolerado por la mayoría de las mujeres embarazadas.
Consideraciones adicionales
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Situación
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Guía
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Presión arterial baja
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La leve vasodilatación del jengibre puede reducir aún más la presión arterial. Vigile los síntomas (mareos); su uso culinario suele ser seguro.
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Estado de bajo peso
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El efecto supresor del apetito del jengibre es leve. Prioriza los alimentos ricos en nutrientes; es poco probable que el jengibre tenga un impacto significativo en el aumento de peso.
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ERGE/reflujo ácido
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El jengibre suele tolerarse bien e incluso puede aliviar la digestión. A diferencia de la menta, rara vez provoca reflujo. Las reacciones individuales varían.
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Migraña o artritis
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Las propiedades antiinflamatorias del jengibre podrían ser beneficiosas para estas afecciones. No se han encontrado indicios de interacciones negativas con analgésicos comunes en dosis culinarias.
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