El secreto está en la lavanda: contiene compuestos como taninos y fitoesteroles con poderosas propiedades calmantes. Al tenerla cerca mientras duermes, inhalar su aroma le indica directamente al cerebro que es hora de regenerarse.
Cómo preparar una almohada natural para dormir:
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Opción: comprar lavanda seca orgánica (sin pesticidas) o recolectarla y secarla uno mismo.
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Cómo hacerlo: Coloca las flores secas en una bolsita de algodón o lino. Esta es una solución mucho mejor que esparcirlas directamente debajo de la almohada.
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Posición: Coloca la bolsa debajo de la funda de la almohada.
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Mantenimiento: Cuando el aroma empiece a desvanecerse después de unas semanas, simplemente frote la bolsita entre las palmas de las manos; esto activará los aceites esenciales y “reactivará” su efecto sedante.
