Енергетске плочице са урмама и орасима: Протеинска бомба без печења
Ове домаће енергетске плочице (чоколадице) су идеалне када вам је потребна брза енергија! Богато су снабдевене протеинима, природно су заслађене и препуне здравих масти. Представљају савршену ужину пре или после тренинга, или здрав десерт уз кафу.
1. Потребни састојци
За прегледнију припрему, састојке смо поделили на суве (орашасти плодови и семенке) и влажне (основа која повезује масу).
| Орашасти плодови и додаци | Основа и зачини |
| 150 г сирових бадема (1 шоља) | 350 г меких урми (2 пуне шоље, Медјул или сличне) |
| 130 г сировог семена бундеве (1 шоља) | 265 г глатког путера од бадема (1 шоља) |
| 100 г сирових ораха (1 шоља) | ½ кашичице млевеног цимета (или по укусу) |
| 50 г сувих гоџи бобица (½ шоље) | ¼ кашичице соли (хималајске или морске) |
Потребна опрема:
-
Четвртасти плех или калуп димензија 23 x 23 x 5 цм
-
Папир за печење
Nastavak na sljedećoj stranici 👇
Za nastavak kliknite gumb ispod oglasa ⬇️
Nastavak na sljedećoj stranici 👇
Za nastavak kliknite gumb ispod oglasa ⬇️
